Tentang KamiBergabung Menjadi Mitra Mula

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • Aura Nadine: Memulai Olahraga sebagai bentuk Self Love

    April 27, 2021

    2.9 Min Read

    Aura Nadine: Memulai Olahraga sebagai bentuk Self Love

    Setiap orang tentu memiliki harapan untuk menjadi lebih baik dari segala aspek. Salah satu target pencapaian yang sering masuk ke dalam resolusi tahunan adalah ingin memiliki pola hidup lebih sehat. Menjaga kesehatan fisik maupun mental merupakan bentuk sederhana mencintai diri sendiri. Aura Nadine akan bercerita tentang bagaimana dirinya mencintai diri sendiri dengan menerapkan pola hidup yang sehat.

    “Olahraga setiap hari menjadi kewajiban untuk aku sekarang. Sebelum tahun ini, aku males banget untuk gerak. Tapi sejak di rumah terus, aku jadi cari kegiatan dan akhirnya menemukan passion di yoga. Sekarang aku juga jadi lebih berhati-hati dalam memilih apa yang aku konsumsi supaya olahraga aku gak percuma. Aku percaya olahraga itu gak cuma menyehatkan secara fisik, tapi secara mental juga.”

    Memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan akan menjaga motivasi kita untuk melakukannya secara berkelanjutan. Kepribadian seseorang juga sangat menentukan aktivitas fisik yang bisa dilakukannya. Oleh karena itu, kamu harus menemukan jenis olahraga yang disukai agar selalu semangat menjalaninya!

    “Aku ingin memiliki tubuh yang sehat supaya aku bisa menjalankan kegiatan yang aku suka tanpa gangguan. Dengan berolahraga aku juga dapat melatih disiplin. Hidupku jadi lebih teratur, bisa bangun lebih pagi, olahraga rutin, makan tepat waktu, dan tidur cukup”

    Selain lebih sehat, melakukan olahraga secara rutin akan membuat kita menjadi lebih disiplin. Kita akan terbiasa untuk berkomitmen melakukan suatu kegiatan sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan.

    “Aku dulu mulai olahraga 1-2x seminggu, sampai akhirnya setiap hari. Aku dulu kesulitan untuk komit, tapi yang penting adalah cari bagaimana caranya bisa melawan rasa malas. Sebelum memulai, pastikan kamu memiliki tujuan yang sesuai. Aku dulu cari tau apa sih alasan aku mau mulai olahraga? Buat apa aku olahraga? Goal aku apa? Aku terus bertanya kepada diriku sebagai cara untuk memotivasi diri sendiri.”

    Perlu diingat bahwa setiap perubahan besar dimulai dari langkah-langkah kecil. Butuh waktu dan proses yang panjang untuk sampai pada titik mencintai diri sendiri melalui olahraga. Yuk tetap semangat, Awal Mula akan selalu menemani dalam setiap proses perjalanan hidup sehatmu!