Tentang KamiBergabung Menjadi Mitra Mula

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • Ayla Dimitri: It’s Never Too Late to Live Healthy and Find The Right Balance

    May 19, 2021

    3.7 Min Read

    Ayla Dimitri: It’s Never Too Late to Live Healthy and Find The Right Balance

    Tidak ada kata terlambat bagi kita untuk memulai perjalanan hidup yang lebih sehat. Terkadang kita merasa bahwa memulai sesuatu lebih lama daripada orang lain akan membuat kita gagal atau tidak membawa hasil. Tetapi, setiap individu memiliki tujuan, ritme, dan kemampuan yang berbeda-beda, terutama dalam memulai pola hidup sehat. Salah satu hal yang salah untuk memulai pola hidup sehat adalah menunggu hingga kita terburu merasakan dampak pola hidup tidak sehat, seperti terkena penyakit. Sebuah wake up call tidak selamanya buruk, tetapi kita bisa memulai hidup sehat untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

    Bagian yang terpenting dari memulai hidup sehat adalah kita harus berani untuk mengambil langkah awal walau kecil sekalipun. Terus berusaha dan berkomitmen dalam menjalaninya merupakan kunci keberhasilan hidup sehat. Meet Kawan Mula, Ayla Dimitri, seorang beauty dan fashion enthusiast yang juga menjalankan hidup sehat. Untuk memotivasi dan menginspirasi kamu memulai hidup sehat, simak cerita dari Ayla Dimitri di bawah ini, yuk!

    Awal Mula Hidup Sehat Ayla Dimitri

    “Kesehatan awalnya I took it for granted. Karena merasa waktu itu masih muda, masih banyak energi, jadi lupa untuk merawat diri dan malah “seenaknya” sama badan sendiri. Alhasil aku sempet drop mulai dari fisik, lambungku bermasalah, kidney-ku juga sempet problem, dan mentalku pun ikutan menjadi korban + aku mengalami psikosomatis.”

    Siapa yang sering merasa seperti ini? Terkadang di tengah-tengah kesibukan kerja atau sekolah, kita sering mengabaikan keluhan dari tubuh kita. Maka, sangatlah penting untuk lebih peka dan lebih mendengarkan apa yang diperlukan tubuh kita. Saat tubuh mulai terasa lelah, jangan paksakan diri kamu dan segeralah beristirahat. Mengenali kebutuhan diri sendiri merupakan faktor krusial untuk kamu bisa memilih langkah awal untuk hidup sehat. Saat tubuh masih sehat, jagalah sebaik mungkin dengan menjaga asupan nutrisi dan lakukan aktivitas fisik untuk menjaga tubuh tetap bugar.

    Keseimbangan Kesehatan Fisik dan Mental

    “Aku menyadari banyak hal setelah bolak balik masuk rumah sakit dan beberapa hal yang aku pelajari: 1. Badan kita cuma satu, ga ada spare part-nya; 2. Kesehatan mental sama pentingnya sama kesehatan fisik; 3. Find the right balance.”

    Memperhatikan kondisi tubuh sejak dini akan lebih baik demi mencegah hal yang tidak diinginkan. Jangan sampai kamu menyesal nantinya. Seperti pernyataan dari Ayla, kita harus mengerti bahwa tubuh kita hanyalah satu, jadi perlu untuk dijaga sebaik mungkin.

    Baru memulai tidak masalah, asalkan kamu mau berkomitmen untuk terus mempertahankan pola hidup sehat. Lalu, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya pun bisa dibilang saling berhubungan. Ketika fisik kita sehat, mental pun juga akan sehat, begitupun sebaliknya. Menjaga pikiran tetap positif juga akan menjaga tubuh kita tetap terlihat bugar. Mencari keseimbangan di antara keduanya sangat penting, yaitu keseimbangan antara menjalani kesibukan sehari-hari dan menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, juga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.

    Nah, itulah cerita perjalanan hidup sehat ala Ayla Dimitri. Sekarang, giliran Kawan Mula untuk memulai perjalanan hidup sehatmu. Ingat, tidak ada kata terlambat selama kamu mau menjaga kesehatan tubuhmu. Selamat menjalankan hidup sehatmu ya!