Tentang KamiBergabung Menjadi Mitra Mula

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • Mengenal Teh Rosella, dari Nutrisi hingga Efek Sampingnya

    October 19, 2021

    8.2 Min Read

    Mengenal Teh Rosella, dari Nutrisi hingga Efek Sampingnya 

    Banyak bagian dari rosella mulai dari biji, daun, buah, akar, hingga bunganya dapat dijadikan sebagai pengobatan herbal non-farmakologis hingga makanan atau minuman. Salah satu minuman yang dapat dibuat dari rosella adalah teh bunga rosella. Minuman ini sangat populer di seluruh dunia karena sering digunakan sebagai teh obat. Selain itu, teh bunga rosella juga dapat diminum, baik panas atau dingin berdasarkan selera masing-masing orang. Sebelum Kawan Mula mencoba jenis teh satu ini, yuk baca pembahasan lengkap mengenai nutrisi hingga efek sampingnya di artikel ini.

     

    Mengenal Teh Bunga Rosella

    Teh rosella merupakan minuman yang terbuat dari Hibiscus sabdariffa atau bunga rosella kering. Rosella adalah anggota tanaman dari keluarga Malvaceae. Tanaman obat satu ini tersebar di daerah tropis dan subtropis di dunia. Rosella dapat beradaptasi dengan berbagai jenis tanah di iklim yang lebih lembab atau lebih hangat. Selain itu, rosella kaya akan asam organik termasuk malat, asam sitrat, tartrat, dan allo-hidroksisitrat. Tidak hanya itu, rosella juga dikenal memiliki kandungan beta karoten, vitamin C, dan protein. Rosella memiliki berbagai senyawa penting, yang dalam dunia medis disebut fotokimia (memiliki khasiat nutrisi dan pengobatan).

    Efek Samping Teh Bunga Rosella

    Meskipun teh rosella dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh, namun Kawan Mula harus tetap waspada terhadap efek samping yang mungkin terjadi. Berikut ini efek samping teh rosella: 

    Baca Juga: Kriteria Makanan Sehat

    Kehamilan dan kesuburan

    Menurut International Journal of Obstetrics and Gynaecology, teh rosella tidak dianjurkan untuk wanita hamil karena dapat merangsang menstruasi atau aliran darah di rahim atau daerah panggul. Berdasarkan MedlinePlus, bunga rosella dapat menyebabkan sembelit dan rasa tidak nyaman pada perut. Bagi Kawan Mula yang sedang menjalani perawatan hormonal atau sedang mengonsumsi pil KB, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan ahli kesehatan sebelum konsumsi teh satu ini.

    Tekanan darah

    Salah satu manfaat teh rosella bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah (sifat antihipertensi). Oleh karena itu, teh ini tidak dianjurkan untuk orang yang sudah memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi.  Menurut The Telegraph, teh rosella dapat menyebabkan pingsan, pusing, hingga menyebabkan kerusakan pada jantung atau otak jika dikonsumsi oleh siapa saja yang memiliki tekanan darah rendah. Pastikan Kawan Mula tidak memiliki darah rendah, jika ingin mencoba jenis teh satu ini.

    Diabetes dan operasi

    Hibiscus atau rosella dapat menurunkan kadar gula darah sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, jika menderita diabetes atau berencana untuk menjalani operasi.

    Halusinasi

    Beberapa orang mungkin merasa mabuk atau mengalami halusinasi setelah minum teh bunga rosella. Karena itu, berhati-hatilah dengan teh ini sampai tubuh kamu mengetahui reaksinya. Jangan mengendarai mobil atau mengoperasikan alat berat jika merasa mabuk atau halusinasi setelah minum teh rosella.

     

    Baca Juga: Kenali Manfaat Teh Daun Kelor 

     

    Interaksi obat (mengganggu kerja obat)

    Beberapa jenis obat tidak cocok dengan makanan atau minuman tertentu. Oleh karena itu, jika Kawan Mula sedang mengonsumsi obat tertentu, khususnya obat diabetes, sebaiknya berhati-hati. Bunga rosella dapat menurunkan kadar gula darah. 

    Alergi

    Beberapa orang mengalami reaksi alergi, seperti mata merah gatal, sinus, atau demam saat mengonsumsi teh bunga rosella. Oleh karena itu, Kawan Mula perlu waspada terhadap efek samping ini. Terutama Kawan Mula yang memiliki alergi tertentu.

    Kandungan Nutrisi Teh Bunga Rosella

    Teh bunga rosella secara alami termasuk minuman rendah kalori dan bebas kafein. Menurut Database Nutrisi USDA, minuman satu ini memiliki pasokan mineral yang baik termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan zinc. Selain itu, teh rosella juga mengandung vitamin B seperti niasin dan asam folat. Teh ini merupakan sumber anthocyanin yang baik, sehingga bermanfaat untuk mengatasi penyakit tekanan darah tinggi, pilek, dan infeksi saluran kemih (ISK).

     

    Resep teh bunga rosella

    Setelah mengetahui kandungan nutrisi teh rosella, kamu bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah. Berikut ini bahan-bahan dan cara pembuatan teh rosella:

    Bahan-bahan:

    • 2 sendok teh bunga rosella

    • 1 gelas air mendidih

    • Batang kayu manis (opsional)

    • Cengkeh (opsional)

    • Teh celup (opsional)

    • Irisan jeruk nipis (opsional)

    • Jahe (opsional)

    • Daun mint (opsional)

    Cara membuat teh bunga rosella:

    1. Di atas kompor, siapkan panci berisi air. Lalu masak air hingga mendidih. Sementara itu, siapkan semua bahan sesuai resep.

    2. Ambil 2 sendok rosella kering, yang setara dengan 10 ml dan tambahkan ke dalam air mendidih. Kawan Mula juga bebas menambahkan bunga rosella, bisa lebih banyak atau sedikit. Hal tersebut tergantung pada seberapa kuat tingkat teh yang kamu inginkan. Penting untuk dicatat di sini bahwa teh rosella tidak mengandung kafein. Jadi, menambahkan rosella dalam jumlah banyak tidak akan memberi efek negatif kafein seperti teh biasanya.

    3. Setelah air mendidih, tuangkan air secara perlahan ke dalam teko. Pastikan kamu telah mengenakan sarung tangan untuk melindungi tangan dari segala jenis luka bakar yang mungkin terjadi.

    4. Jika Kawan Mula ingin menambahkan kafein ke dalam teh, kamu bisa tambahkan teh celup ke dalam ramuan tehnya. Biarkan selama lima menit. Jika Kawan Mula ingin rasa teh yang lebih kuat, maka biarkan bunga rosella terendam selama lebih dari 5 menit.

    5. Setelah selesai, tuangkan teh rosella ke cangkir menggunakan saringan. Jika teko Kawan Mula memiliki filter bawaan, prosesnya akan jauh lebih mudah. 

    6. Jangan lupa untuk menambahkan pemanis pilihan ke dalam minuman. Cobalah dengan madu jika bisa, karena sangat cocok dengan rasa teh yang sangat asam. Kamu juga dapat menambahkan gula atau stevia, tergantung pada pilihan Kawan Mula.

    Teh bunga rosella organik memiliki rasa yang sangat mirip dengan jus cranberry. Kawan Mula bisa mencoba menambahkan bumbu dapur seperti kayu manis, cengkeh, pala, daun mint, irisan lemon atau jahe tergantung selera. Teh bunga rosella adalah salah satu teh dengan rasa yang populer karena memberikan keseimbangan pada rasa teh, yaitu rasa asam dan hangat.

    Berapa banyak teh rosella yang sebaiknya diminum?

    Idealnya, secangkir teh rosella per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari teh ini. Namun jika Kawan Mula memiliki tekanan darah tinggi dan mencoba meminum teh ini, maka cobalah minum 500 ml teh rosella setiap hari. Lakukan hal ini sebelum sarapan sebagai alternatif untuk menurunkan tekanan darah kamu. Namun perlu diingat, Kawan Mula sebaiknya konsultasi dengan dokter pribadi sebelum mencoba teh bunga rosella sebagai pengobatan tekanan darah tinggi. Sementara, jika Kawan Mula mengonsumsi teh ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping tertentu seperti yang disebut di atas. 


    Nah, itulah pembahasan lengkap mengenai teh rosella, mulai dari nutrisi teh rosella hingga efek samping yang mungkin saja terjadi. Jika kamu tertarik mencobanya, Kawan Mula bisa beli bunga rosella kering di awalmula.co.id, ya!

    Teh Rosella Pilihan Awal Mula!