Resep Sarapan Bubur Oatmeal Ayam

admin

19, January 2022

: 5 menit

: -

Resep Sarapan Bubur Oatmeal Ayam

Oatmeal salah satu alternatif makanan yang bisa Kawan Mula konsumsi untuk diet yang sehat. Kelebihan oatmeal adalah kandungan protein dan fiber yang tinggi.

Oatmeal sangat cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan yang lezat dan sehat karena dapat mengontrol tingkat rasa lapar dan meningkatkan produksi hormon kenyang berkat kandungan air dan beta-glucan (serat larut) yang tinggi di dalamnya.

Untuk merasakan manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh kamu, yuk coba resep bubur oatmeal ayam sebagai alternatif sarapan sehatmu.

Bahan-bahan Bubur Oatmeal Ayam:

  • 100 gr rolled oatmeal
  • 100 gr dada ayam, rebus dan suwir
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 2 butir telur ayam, diceplok atau dadar sesuai selera
  • Penyedap rasa secukupnya
  • Minyak wijen secukupnya
  • Kecap asin secukupnya

Cara Membuat Bubur Oatmeal Ayam:

  1. Tumis bawang putih dengan minyak wijen hingga harum.
  2. Tuangkan rolled oatmeal, tumis hingga merata.
  3. Tuangkan air atau air sisa rebusan dada ayam, kemudian tambahkan penyedap rasa.
  4. Aduk hingga air saat, jika tekstur oatmeal belum melunak maka tambahkan air lagi.
  5. Tuang bubur oatmeal ke mangkuk, hias dengan dada ayam suwir, daun bawang, dan telur ayam. Berikan sedikit minyak wijan dan kecap asin jika suka.